1、尿酸高首先考虑痛风病包括畏寒、发热、全身不适和心率加快。

(资料图片仅供参考)

2、痛风多发生在中年男性和绝经后妇女，如果症状在30岁以前出现，痛风一般会趋向恶化。

3、 首发症状常出现在一个关节并持续数天，然后症状逐渐消失，关节功能恢复。

4、在下一次痛风发作前一般没有症状。

5、但如果病情加重且在发作后不积极治疗，将会导致更频繁的发作并可波及多个关节，病变关节将产生永久性损害。

6、 引起畸形的严重慢性痛风也会不断恶化，尿酸盐结晶不断在关节和肌腱周围沉积造成损害以至关节活动逐步受限。

7、在关节周围的皮下常会形成坚硬的尿酸盐结晶（痛风石）。

8、痛风石也可发生在肾脏和其他器官，如外耳的皮下和肘关节附近。

9、如果不治疗，在手和足部的痛风石会破裂并释放出像石灰样的结晶块。

10、 少吃或不吃 　　一般会把食物依照普林的含量分成三组（请参照食物普林含量表）。

11、单纯是尿酸过高﹐没有认何病征的人﹐或非发作期的痛风患者﹐应节制或忌食第三类的食物；痛风发作时﹐食物的限制就较为严格：第三类的食物严格应禁食﹐第二组食物也应尽量减少摄取﹐尽可能摄取第一组的食物。

12、一般而言﹐内脏﹑肉汁﹑高汤﹑酵母﹑豆苗﹑豆芽﹑芦笋﹑香菇与某些海鲜的普林含量最高。

13、至于常被点名忌食的黄豆﹐在非发作期仍然可以适量摄取（请参照本站特写：黄豆与痛风）。

14、临床医师则认为最容易诱发痛风的食物为啤酒﹑内脏与海鲜。

15、 酒精在新陈代谢的过程中会产生乳酸﹐它会干扰尿酸排出﹐使尿酸滞留在人体。

16、啤酒等酿造酒﹐在酿造过程中会因酵母菌大量繁殖造成普林的增加﹐更容易刺激尿酸上升。

17、吃得太油也不利于体内尿酸的正常排泄﹐所以要控制尿酸﹐也要少吃油炸﹑肥肉﹑皮脂等高脂肪食物﹐烹调时用油要适量。

18、 减肥 　　体重过重的人尿酸容易高﹐可以说是助长痛风的因素。

19、所以肥胖的人首先应考虑减轻体重。

20、要注意的是﹐不能减得太快。

21、减得太快﹐会导致人体组织及脂肪的快速分解﹐使尿酸形成大幅增加﹐并抑制尿酸的排出﹐反而容易引发痛风的发作。

22、因此最健康的方法是饮食中减少脂肪的摄取﹐保持均衡的营养﹐每月以减轻1~2公斤（一般人理想的减重速度是每周0.5~1公斤）为原则﹐长久下来效果也是很可观的。

23、 多喝水 尿酸高的人要多喝水﹐因为充足的水份帮助尿酸的排出﹐并可稀释尿液﹐防止结石﹐避免对肾脏之损害。

24、每天饮水份量应该至少2000㏄﹐也可饮淡茶等饮料﹐但不宜过浓。

25、尿酸高的人应避免服食过量的维生素A﹑C﹑及烟碱酸的补充剂﹐也不宜摄取大量的果糖饮料﹐它们会刺激尿酸的形成。

26、 痛风在以往被视为富贵病﹐因为昔日它最容易发生在常吃大鱼大肉的贵族或有钱人身上。

27、今日痛风已不是有钱人的专利﹐却是应酬族﹑酒仙﹑肥胖人士常见的健康问题。

28、一般健康的人虽不需因为害怕尿酸的上升而不敢吃这个不敢吃那个﹐但藉由定期的健检知道自己尿酸的状况却是必要的。

29、尿酸高不高﹐「感觉」不到﹐也不是闻闻小便的味道就知道。

30、需要验血（记得﹐不是验尿）﹐才会明了。

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